ejercicios

Hola..sabian que el realizar ejercicios fisicos intensos ayudan a que el cerebro deje de pensar y por ello se relaje...esto puede ayudar a tratar el stress..

consumo de agua

hola... el consumo de agua debe ser constante todo el año..., no solo cuando llega el verano para bajar de peso.. el gua cumple muchas funciones en el organismo sobre todo a nivel celular... ayuda a depurar toxinas , a eliminar grasa a traves de la orina...mantiene la piel en condiciones , mejora la digestion, y por ello tambien a eliminar calorias...

el consumo debe ser 1 a 2 litros al dia